МАРИЯ КИРДЕЕВА
ПСИХОЛОГИЯ ФИТНЕСА
Про что это
ПСИХОЛОГИЯ ФИТНЕСА
Как часто мы видим следующую историю: человек уже принял решение, что он хочет заниматься фитнесом. Он уже и абонемент купил, и получил все индивидуальные рекомендации диетолога, и начал индивидуальную программу в персональным фитнес тренером, а спустя несколько недель или месяцев он всё бросает и возвращается к исходному состоянию.
Понять почему так происходит, и как мы можем вести себя по-другому, чтобы преуспеть в этом деле – в этом и заключается моя задача.
Как часто мы слышим от людей фразы
«Я просто не могу пойти сегодня в спортзал. У меня нет мотивации. Мне лень. Не могу перебороть себя. Это не моё».
Все эти высказывания имеют и физиологические, и психологические корни. Неуверенность, искаженное восприятие себя, негативный предыдущий опыт в физической культуре и спорте - это лишь некоторые ментальные барьеры на пути в мир фитнеса.
Моя работа – помочь человеку убрать эти барьеры.
Особенно важно отметить – необходимость обучения персональных фитнес тренеров базам психологии спорта, чтобы они лучше понимали своего клиента, лучше его чувствовали и более эффективно его вели по такому непростому пути, как адаптация и стабильность тренировок.
Психология фитнеса предлагает нам ключи к построению сильного ментального фундамента для той физической активности, которую мы хотим адаптировать в свой образ жизни. Здесь психолог помогает человеку выстроить гармоничные отношения с физической культурой.
Однако, в контексте фитнеса, спортивный психолог - это не только волшебная кнопка для принятия решения и активных действий по внедрению спорта в свою жизнь, это также и специалист, который работает с потенциалом, помогая повысить жизненное благополучие и результативность в том числе и людей, для которых фитнес уже является частью жизни.
Более того часто спортивные психологи работают с людьми, которым необходимо внедрять физическую культуру в свою жизнь по медицинским показателям в силу каких-то болезней или возраста, где речь идет уже о психологии здоровья.
Я помогаю людям разобраться в своих эмоциях, мыслях, поведенческих стратегиях, внутренних барьерах, чтобы начать получать от спорта, фитнеса и физической культуры удовольствие и максимальную пользу.